健康志向のおすすめサプリ

ぷりぷりの牡蠣は栄養たっぷり!それを抽出した牡蠣エキスって?

寒い時期、ぷりぷりの「牡蠣」をほおばるのって本当に幸せですよね。

大きな身の牡蠣はさまざまな料理にできますし、和食はもちろん洋食にも幅広く使うことができるため、ファンの人も多いですよね。

そんな牡蠣ですが、海のミルクと呼ばれるほど非常に栄養分がたっぷりと含まれています。

主な成分は、必須アミノ酸・カルシウムや亜鉛、鉄分などのミネラルなど。またたんぱく質もたっぷりと含まれているため、非常に栄養価の高い食べ物だと昔から重宝されてきました。

そんな成分を抽出し、さらにビタミン類やその他の栄養分をプラスして作られたのが「牡蠣エキス」です。

■牡蠣のタウリンは二日酔い防止に最適な成分!?

健康管理に役立っていると評判の良い牡蠣エキスですが、いったいどのようなものなのでしょうか?

牡蠣エキスというのはその名の通り有効成分を抽出し、カプセルや糖衣錠にしたサプリメント。

多くはビタミンや、体の健康維持に役立つ成分をブレンドして作られています。

そして牡蠣には「タウリン」という成分がたっぷりと含まれているんですが、これが二日酔い・お酒を飲むときに役立ってくれるんだとか。

タウリンは胆汁の材料となったり、消化を手伝ってくれたり、活性酸素が作られるのを抑えてくれるという働きがあります。

また、肝細胞や胆汁の働きを安定させてくれる働きがあるため、やはりアルコールを分解する場所である肝臓にとっては嬉しい効果がたくさんあるんです。

肝臓の働きをサポートしてくれるため、お酒が早く分解されるようになるので二日酔い防止になるというわけなんです。

■疲労回復・パワーアップにぴったりのタウリンって?

さらに、タウリンはテレビCMなどでもおなじみ、栄養ドリンクにたっぷりと含まれている成分でもあります。

滋養強壮に効果的だということで、栄養ドリンクのほかエナジードリンク類にも含まれています。

つまり、タウリンは疲労回復にもおススメの成分だということですね。

牡蠣をたくさん食べてこれらの成分を摂取するのも良いのですが、やはり「エキス」という形でより効率良く体に栄養分を取り込んでいくのが賢いのではないでしょうか。

非常に飲みやすく、また価格もお手頃なものが増えてきているので健康管理やお酒が止められない…という方にピッタリの成分となっています。